Stres je neizogiben del življenja, vendar je iskanje načinov, kako se z njim spoprijeti, ključnega pomena za naše splošno zdravje.Učinkovit način za lajšanje stresa je uporaba stresne kroglice.Ne le, da je to odličen način za lajšanje stresa, ampak je tudi zabaven in enostaven projekt naredi sam.V tem blogu bomo raziskali, kako narediti stresno kroglico z vodnim balonom.Ne samo, da je ta preprosta plovila cenovno dostopna, ampak jo je mogoče prilagoditi po vaši želji, saj zagotavlja popolno prodajno mesto, ko se življenje preplavi.

Potrebni materiali:
- vodni baloni
- Moka, riž ali soda bikarbona
- lijak
- Črpalka za balone (izbirno)
- Sharpie ali markerji (neobvezno)
-Reroured Markers ali barva (neobvezno)

1. korak: Izberite polnila
Prvi korak pri izdelavi stres žoge je izbira materiala, s katerim jo bomo napolnili.Najpogostejše možnosti so moka, riž ali soda bikarbona.Vsak material ima drugačno teksturo in trdoto, zato izberite tistega, ki najbolj ustreza vašim željam.Če želite bolj upogljivo in oblikovano stresno žogo, izberite moko.Riž zagotavlja bolj čvrsto teksturo, soda bikarbona pa bolj gladek občutek.Ko izberete polnilo, z lijakom napolnite vodni balon do želene ravni vode.Pazite, da balona ne napolnite preveč, saj ga boste morali zavezati na vrhu.

Drugi korak: Zavežite balon
Po polnjenju balona previdno privežite vrh, da se nadev ne razlije.Če imate težave pri vezanju balona, ​​lahko za napolnitev balona uporabite balonsko črpalko, kar lahko olajša ta korak.Prepričajte se, da je balon tesno privezan, da preprečite, da bi se kakršen koli nadev ušel.

3. korak: Dodajte podrobnosti (neobvezno)
Če želite prilagoditi svojo stresno žogo, je zdaj čas, da postanete kreativni.Z markerjem ali markerji lahko narišete obraz na balonu, da ga spremenite v zabavnega spremljevalca, ki si olajša stres.Lahko pa uporabite barvne markerje ali barvo, da okrasite zunanjo stran balona, ​​da ustreza vašemu okusu.Dodajanje teh osebnih dotikov lahko izboljša izkušnjo uporabe stresne kroglice in jo naredi bolj prijetno.

4. korak: dvojni baloni (neobvezno)
Za dodatno vzdržljivost lahko uporabite drugi vodni balon, da se ovijete okoli prvega vodnega balona.To bo zagotovilo dodatno plast zaščite, kar bo zmanjšalo tveganje za eksplozijo tlačne kroglice.Preprosto ponovite koraka 1 in 2 z drugim balonom in obdajate prvi balon znotraj drugega balona.To je še posebej koristno, če imate hišne ljubljenčke ali majhne otroke, ki bi lahko slučajno prebili stresno žogo.

5. korak: Zabavajte se s svojo stresno žogo
Po zaključku teh korakov je vaša DIY žoga za stres pripravljena za uporabo.Stisnite, ga vrzite in manipulirajte po volji, da izkoristite preprosto, a učinkovito lajšanje stresa.Hranite na mizi, v torbi ali kjer koli boste morda potrebovali odmor od resničnega življenja.

Prednosti uporabe stresne kroglice
Dokazano je, da uporaba žoge za stres prinaša številne koristi za duševno in čustveno zdravje.Ko se počutimo pod stresom, se naše telo pogosto fizično odzove, kar povzroči napetost in zakrčenost mišic.Stiskanje žogice za stres lahko pomaga sprostiti to napetost, spodbuja sprostitev in zmanjša občutek tesnobe.

Vključitev žogic za stres v vašo dnevno rutino lahko izboljša tudi koncentracijo in koncentracijo.Kratki odmori s stres žogico vam lahko pomagajo zbistriti misli in preusmeriti misli, zaradi česar ste bolj produktivni in učinkoviti.Poleg tega lahko telesna aktivnost z uporabo žoge za stres poveča pretok krvi in ​​cirkulacijo, kar povzroči občutek pomlajenosti in vitalnosti.

v zaključku
Prednosti uporabe astresna žogaso nesporni, izdelava lastnega z vodnim balonom pa je preprost in zabaven postopek.Če sledite tem preprostim korakom, lahko prilagodite svojo žogico za stres po svojih željah in tako zagotovite olajšanje in udobje, ki ga potrebujete.Začnite stiskati in začutite, da pritisk izgine.